• みえない不健康リスクがわかる
• みえない不健康リスクに自分で対処する理論と方法を学ぶ
• みえない不健康リスクをコントロールする能力を身につける

• 病院を卒業する
• 自立して真の健康を手にする
• 豊かで幸せな人生を手にする

「人生の目的がはっきりしていないこと」「自分にとっての幸せが明確でないこと」から生じるリスクです。
目の前のことだけしかみえてないときにおこりやすいリスクです。

心理学的にはセルフイメージのリスクともよび、自分が自分に対してどんなイメージをもっているかのリスクです。人は無意識に「自分は○○な人間だ」と意味づけをしています。その意味づけが否定的なものだと、常に無意識で自分に対して否定的な言葉がけをおこないます。否定的なセルフイメージと自分に対する否定的な言葉がけが、こころとからだにマイナスの生理反応をひきおこします。

心理学的には人は無意識で必ず何かを信じています。信じていることからできごとやものごとや、人の行動をみたり・捉えたりして、正しい・間違っていると判断したり、よい・悪いと判断をおこないます。
信じていることが、ときにこころとからだにマイナスの生理反応を引き起こします。

ものの見方・とらえ方のリスクです。
客観的な事実をどのようにとらえるかは、人それぞれです。
遺伝的素因があるとはいえ、健康な人と不健康な人、幸せな人と不幸せな人の違いは、ものごとの見方・とらえ方からスタートします。
パラダイムのリスクが、ストレスをつくり、こころやからだの不調や病気をつくりだしています。

視野がせまく理解力や客観力がないリスク、知識や能力がないことのリスクです。
知識が大切な理由は、知識がないと感情に左右されやすくなるからです。
また、部分だけでなく全体をみる力がないと、重要な知識かどうかの判断ができません。そのような判断する力を、理解力や客観力と呼びます。
バランスのよい知識ではなく、かたよったものの見方と知識で行動すると、こころとからだのバランスをくずしやすくなります。
コミュニケーション能力や影響力が低いと、人間関係のストレスでこころとからだのバランスをくずしやすくなります。

心理学的には感情管理能力とよびます。
感情にふりまわされて感情的に行動すると、こころとからだの生理反応も感情で左右され、バランスをくずして、こころとからだの不調をきたしやすくなります。
感情を客観的にとらえてから、自分の考えを選択したり、感情を上手につかって言葉で表現したり、行動したりする力を感情管理能力といいます。

健康にかかわることがらにたいして、毎日どんな行動・習慣をつみかさねているかのリスクです。たとえば、食事・睡眠・運動・時間管理・金銭管理などです。

こころやからだの正常な反応に必要な栄養分子の消耗・欠乏からくるリスクです。現代医学で見落とすことが多いリスクです。

過去の体験・意味づけで感情がわきあがります。わきあがった感情に脳と自律神経が反応して、生理反応や感覚反応を引き起こします。
脳と自律神経の信号異常がおこると、生理反応や感覚反応に異常がおこり、こころやからだの不調をきたして、バランスをくずします。
自分の自律神経の状態を客観的に把握できない・わからない・コントロールできないことがリスクになります。

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